//La importancia de una sonrisa ¡Sonríe!

La importancia de una sonrisa ¡Sonríe!

“A veces tu sonrisa es únicamente lo que la otra persona necesita”

Dicen que un día sin risa es un día perdido. ¡Y estoy de acuerdo! Estudios científicos han constatado que quién se ríe a menudo es menos propenso a contraer enfermedades, la risoterapia disminuye en un 60% el tiempo de recuperación tras una enfermedad, al reír movemos 400 músculos del cuerpo con lo que ejercitamos corazón y pulmones, además de realizar ejercicio aeróbico. Podíamos decir que la risa es la medicina más barata que existe.

Entonces, ¿por qué nos cuesta tanto sonreír? Los niños se llegan a reír hasta 400 veces al día, pero al hacernos adultos apenas lo hacemos entre 15 y 30 veces… ¡un dato curioso! ¿No crees? Te propongo un plan. Prueba a empezar el día con una sonrisa. Cuando te levantes, agradece el nuevo día, regala una sonrisa a los tuyos, desayuna escuchando tu música preferida (la que te motiva y te ayuda a sonreír), piensa en lo afortunado que eres por lo que tienes, camino del trabajo, de la Universidad, del cole de tu hijo…respira y siente que estás vivo. ¡Seguro que sonríes!

Deja de quejarte y dedica tiempo a los que están cerca de ti y te necesitan. Comprobarás que el día cambia, aunque en realidad lo que ha cambiado es tu actitud. En función de esa actitud suceden cosas diferentes. Y quién elige eres tú.

2018-02-15T20:00:34+00:00 febrero 15th, 2018|